年を取ると大人と言われると良い気がしますが、オバサンとは言われたくないですよね。

その境界線とは？

オバサンとなってしまうのは、いつまでも古いままのファッションやヘアスタイルを引きずっている人みたいです。

流行は繰り返されるけど、いつまでも古いままだとオバサンになってしまうのは当たり前だと思います。

流行を追いかけすぎて若作りもダメだけど、まったく流行を追いかけないのも考え物ですね。

特にメイクは日々変化するため、研究しないと古い顔になってしまう可能性が有ると思います。

ゾーン・ダイエットとは？

ゾーンダイエットとは、食べる種類を分類して量を決めるという方法です。

炭水化物4、タンパク質3、脂質3という決まりがあるだけです。

日本人の場合は、炭水化物が5以上などかなり増えていることも多いのでは無いでしょうか。

炭水化物を少し減らした変わりに、たんぱく質の量を増やすのがよいと思います。

これによって血糖値の上昇を防ぎ、脂肪を蓄積し難くなるダイエット方法です。

1日1食（単食）ダイエットと言う方法は、シンプルに1日を1食にするという方法です。

1日1食健康法の延長戦みたいなものなのでしょう。

特に食べすぎていた人は、カロリーが大幅に減ると言う効果が期待できます。

また、プチ断食の効果もあり、体の代謝が改善する可能性も高いです。

1日3食食べなくても良いという人には、最適なダイエット方法になりそうですね。

特にデドックス効果を得たい人にはピッタリのダイエット方法です。