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1日1食(単食)ダイエット

1日1食(単食)ダイエットと言う方法は、シンプルに1日を1食にするという方法です。

1日1食健康法の延長戦みたいなものなのでしょう。

特に食べすぎていた人は、カロリーが大幅に減ると言う効果が期待できます。

また、プチ断食の効果もあり、体の代謝が改善する可能性も高いです。

1日3食食べなくても良いという人には、最適なダイエット方法になりそうですね。

特にデドックス効果を得たい人にはピッタリのダイエット方法です。
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